我学员从140-120斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或者穿袜子踩#健身 #自律 #超慢跑 #指压板 #足底按摩
发布时间:2025-09-07 22:30:00
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原始体重125.5斤 现103斤,目标95斤亲测四个月成功拿下22.5斤 爱美的女生们听劝: 再大的肚子也不可怕 别看这动作简单 吃一个月的水煮菜都没有转一个星期呼啦圈有效果 不跑不跳,不伤腰 小蛮腰渐渐来喽#呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
2025-09-07 22:30:00
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2025-09-07 22:30:00
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