无负重不紧致，长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练，没有哑铃也可以先拿两瓶水!#一起来锻炼#居家锻炼 #力量训练 #变美小技巧

悦禾田哑铃天然矿泉水可装水装沙哑铃水壶重量可调节水杯塑料材质

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稻香村老面包

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